Danas sa ubrzanim tempom života, ljudi nedovoljno pažnje posvećuju boravku u prirodi. Zbog neorganizovanosti i izgovora da se nema vremena, ljudi radije slobodno vrijeme provode kod kuće ili u lokalnim kafićima. Treba ih pokrenuti i organizovati za odlazak na more, planinu, izletište…
Dobrobiti boravka i vježbanja u prirodi su višestruke , jer rekreacija u prirodi budi optimizam i jača volju. Osim toga umjereno izlaganje sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D. Razne rekreativne aktivnosti u prirodi djeluju umirujuće na cijeli organizam , funkcionisanje organa i krvnih sudova. Bavljenje fizičkim aktivnostima je od izuzetnog značaja za svakog pojedinca, kako za tijelo, tako i za um. Održavanje tjelesne kondicije donosi mnogo blagodeti za zdravlje svakog pojedinca, pa samim tim i zdrave populacije. Oslobađa od stresa i napetosti , sprečava gojaznost , topi masne naslage , celulit , popravlja cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak , povoljno djeluje na respiratorni , kardiovaskularni i nervni sistem. Umjerene rekreativne aktivnosti u prirodi su neophodne , jer preventivno djeluju kod mnogih bolesti , popravljaju raspoloženje i doprinose opštem dobru organizma. Socijalizacija , timske aktivnosti i sportske rekreacije potrebne su svima.
Aktivnosti u prirodi obiliju raznovrsnim sadržajima kao što su: pješačke ture , vježbanje korektivne gimnastike , vježbe oblikovanja tijela , joga , meditacija , plivanje , skijanje , igre na snijegu , sankanje , ples , odbojka na pjesku pored mora , fudbal , pikado , bago , bacanje kamena s ramena itd.
Pošto smo usmjereni na zdravlje (uma , duha i tijela) , samim tim nam je zdravlje naših članova porodice i stanovništva na prvom mjestu. Povremeno pored redovnih aktivnosti u prostorijama društva , organizujemo rekreaciju u prirodi koja je namjenjena i prilagođena svim generacijama uz vodstvo stručnog tima . Tada smo otvoreni za sve zainteresovane , a ne samo za naše članove i želimo da bude uključeno što više ljudi.
Šumska terapija
Ako nijeste svjesni zagađenog vazduha u velikim gradovima jedan od uvida Vam može biti filter od klime automobila, koji prilikom zamjene na godišnjem nivou bude crn kao ugarak . Prisustvo izdubnih gasova, duvanskog dima , raznih zagađivača i zračenja štetno djeluju na zdravlje i čine spoljašnje faktore za uzrok bolesti.
Ako osvjestite sve štetne faktore i djelujete preventivno da bolest ne nastane, okrenite se sebi izdvajajući vrijeme za sebe i boravak u prirodi kroz koji ćete voljeti sebe i svoje okruženje. Boravak u šumi Vam daje veliku količinu kiseonika koji hrani sve organe i osnažuje cijeli organizam. Duboko disanje i meditacija što češće u šumi uz korišćenje blagodeti drveća i ljekovitog bilja je šumska terapija koja može biti ispunjena pješačenjem, grljenjem drveća, vježbama, ispuštanjem krikova, slikanjem i slično…
Ako volite šetnju šumom onda ste na stazi zdravlja. Šetnja šumom koja odiše mirom i mirisom je terapija koja kupa sva čula.. Što gušća šuma i duži boravak to bolja terapija. Šumska terapija se jako dobro pokazala kod mnogih bolesti, ali se nedovoljno koristi pod izgovorom “NEMA SE DOVOLJNO VREMENA”.
Šumska terapija ima mnogobrojna terapeutska dejstva na zdravlje i samo dva tri sata boravka u šumi neđeljno mogu značajno da podignu imuni sistem i poprave krvnu sliku… Kako stručnjaci tvrde uz šetnju šumom udišemo materije koje izlaze iz drveća i biljaka i daju vazduhu ta ljekovita svojstva. Još kada je riječ o borovoj šumi i ljekovitim biljkama, dobrobiti su mnogobrojne. Šetnja šumom prema istraživanjima koja su rađena značajno utiče na prevenciju malignih bolesti, a uz to je opuštanje uz cvrkut ptica i meditativno djelovanje šume na ljude. Ako probate bićete svjedoci da boravkom u šumi dva do tri sata neđeljno “NAPUNIMO BATERIJE” za nekoliko narednih dana.
U velikim gradovima, punim izduvnih gasova život ljudi je na neki način ugrožen, pa je potrebno što češće koristiti isjeljujuća dejstva šume. Šumska terapija pruža iscjeljujuću terapiju oporavka osobama pod stresom, osobama sa visokim krvnim pritiskom, niskim krvnim pritiskom, dijabetesom, djeluje na smanjenje stresa, jača imuni sistem, a pozitivno djeluje kod depresije, ljutnje i raznih slabosti organizma.
BORAVITE ŠTO VIŠE U PRIRODI (ŠUMAMA I PARKOVIMA) KORISTEĆI BESPLATNU TERAPIJU SAMO SVJESNIM UPRAŽNJAVANJEM BLAGODETI ZELENILA I ZVUKOVA PRIRODE VOLEĆI SEBE I PRIRODU ČUVAJUĆI JE KAO NAJVRIJEDNIJE BLAGO.
Kako drveće leči?
Hrast deluje kao antistres terapija , aktivira cirkulaciju , skraćuje vreme ozdravljenja i jedan je od boljih generatora pozitivne energije.
Bor smiruje i eliminiše psihičku napetost. Duži boravak u boriku pomaže u slučaju kašlja , kijanja , bronhitisa i sličnih problema.
Bukva jača otpornost na stres , preporučuje se za bolju koncentraciju , a povoljno deluje i na cirkulaciju.
Bagrem je univerzalni donator energije , koji daruje miran san i vraća dobro raspoloženje.
Kedar povećava seksualnu moć, pomaže rekonvalescentima da ojačaju posle bolesti i deluje pozitivno na emocionalnu stabilnost.
Jabuka je izrazito žensko drvo. Budi osećajnost i jača samouverenost.
Breza ubrzava zarastanje rana reguliše rad jetre i žuči , potpomaže koncentraciju, jača pažnju i snaži organizam.